Наука
Врач призвала отказаться от кофе с утра
Врач-диетолог Елена Соломатина призвала отказаться от кофе сразу после пробуждения. О том, как выпитый с утра напиток может навредить здоровью, она рассказала Life.ru. Соломатина отметила, что кофе натощак может раздражать слизистую желудка, вызывать изжогу, нарушать моторику кишечника и провоцировать спазмы. Кроме того, врач рассказала, что кофе стимулирует выработку гормона стресса кортизола, который после пробуждения и так находится на пике. По ее словам, это может создать излишнюю нагрузку
Расчёт ЗРК «Бук-М3» группировки «Центр» сбил воздушную цель на Красноармейском направлении
Расчёт зенитного ракетного комплекса «Бук-М3» группировки войск «Центр» уничтожил воздушную цель противника на Красноармейском направлении СВО. Комплекс работает в составе единой системы ПВО, где разные модификации машин выполняют задачи обнаружения и перехвата. За время спецоперации такие расчёты уничтожили сотни вражеских целей, включая БПЛА «Байрактар» и ракеты HIMARS. RT публикует видео Минобороны России.
Курорт Сбера провел экосубботник на берегу Катуни
Сотрудники всесезонного курорта Сбера «Манжерок» провели финальный в 2025 году экологический субботник, очистив береговую линию реки Катунь в районе села Манжерок Республики Алтай. Об этом сообщила пресс-служба курорта. Субботник прошел в рамках федерального проекта «Вода России». Он стал третьим и заключительным в серии мероприятий, направленных на сохранение природы Горного Алтая. Участники очищали воду от пластика и веток на прибрежной полосе, а также собирали крупные отходы выше по склону.
Диетолог Денисенко назвала макароны из грубого помола полезными
Диетолог Людмила Денисенко рассказала, что макароны из грубого помола полезны и являются источником энергии и витаминов. В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что настоящие итальянские пасты входят в средиземноморскую диету, легко усваиваются, содержат углеводы, белки, витамины группы В и ряд минералов. Диетолог рекомендовала готовить пасту слегка недоваренной — «аль денте». При таком способе приготовления клетчатка помогает выводить холестерин, чувство сытости держится дольше, а витамины
Эндокринолог Михалёва: бессонница может возникнуть из-за употребления шоколада
Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалёва рассказала, что употребление шоколада перед сном может вызвать бессонницу. В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что также лучше исключить из вечернего меню крепкий чай и кофе. По словам специалиста, фастфуд, жареные блюда, жирное мясо и тяжёлые соусы стимулируют пищеварение и создают чувство тяжести в желудке, что затрудняет засыпание. Кроме того, желательно ужинать за два — три часа до сна, чтобы не активизировать