Психолог Докучаева рассказала, как избежать лишней тревожности
Психолог Марина Докучаева рассказала, как избежать лишней тревожности.
«Тревожность — это вообще-то признак психического здоровья. То есть, если мы о чем-то тревожимся и эмоционально не уплощены — мы психически здоровые люди. Другой вопрос, когда тревожность портит человеку жизнь», — заявила она в беседе с «Радио 1».
По её словам, не стоит общаться с токсичными и сложными людьми. Также рекомендуется ограничивать себя от большого количества информации.
Кроме того, можно создать собственный островок благополучия. Например, можно думать о чём-то хорошем перед сном.
При необходимости стоит обратиться к специалисту, а не искать причины такого состояния самостоятельно.
Ранее психолог Марианна Абравитова рассказала, как найти профессионального специалиста по психологии.
По её словам, не стоит общаться с токсичными и сложными людьми. Также рекомендуется ограничивать себя от большого количества информации.
Кроме того, можно создать собственный островок благополучия. Например, можно думать о чём-то хорошем перед сном.
При необходимости стоит обратиться к специалисту, а не искать причины такого состояния самостоятельно.
Ранее психолог Марианна Абравитова рассказала, как найти профессионального специалиста по психологии.
Читайте также
Армия России начала уничтожать склады украинского маркетплейса
Общество
Российская армия нанесла удар по логистическим складам Rozetka под Киевом. Об этом сообщает Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны». В материале говорится, что Вооруженные силы Российской Федерации (ВС РФ) нанесли удар по логистическим складам Rozetka, расположенным в Броварах Киевской области. Уточняется, что атака была совершена с помощью реактивных ракет «Герань». Rozetka является крупнейшим украинским интернет-магазином и маркетплейсом электроники. В результате ударов была
МИД Литвы вызовет представителя России из-за повреждения посольства в Киеве
Общество
Литовский МИД сегодня, 1 августа, вызовет представителя России в Вильнюсе из-за повреждения здания посольства страны в Киеве, заявил министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис в соцсети X (заблокирована в России). Будрис уточнил, что ракеты упали в метрах от здания. По его словам, сотрудники посольства не пострадали. Пресс-секретарь МИД Литвы Кристина Беликова рассказала порталу Delfi, что ракета упала рядом с забором. В результате были выбиты окна, повреждена крыша и солнечные батареи,
Комментарии (0)