Эндокринолог Чуракина посоветовала есть больше овощей осенью и зимой
Врач-эндокринолог, диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина заявила, что для минимизации колебаний веса осенью и зимой желательно увеличить потребление овощей и белка.
По её словам, не стоит пропускать приёмы пищи. Это поможет избежать переедания.
Также необходимо соблюдать питьевой режим.
Кроме того, Чуракина советует заниматься физической активностью 3—4 раза в неделю, придерживаться режима работы и отдыха.
Ранее врач-гастроэнтеролог первой категории, диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова в беседе с «Радио 1» выразила мнение, что паровая обработка куриного мяса является самой оптимальной.
Gettyimages.ru
«Чтобы свести к минимуму изменения веса в осенне-зимний период, следует придерживаться следующих мер. Рекомендовано увеличить потребление овощей... Кроме того, важно употреблять пищу, богатую белком, допустим, яйца, творог, мясо, птицу, рыбу», — сказала она в беседе с URA.RU.По её словам, не стоит пропускать приёмы пищи. Это поможет избежать переедания.
Также необходимо соблюдать питьевой режим.
Кроме того, Чуракина советует заниматься физической активностью 3—4 раза в неделю, придерживаться режима работы и отдыха.
Ранее врач-гастроэнтеролог первой категории, диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова в беседе с «Радио 1» выразила мнение, что паровая обработка куриного мяса является самой оптимальной.
Читайте также
Армия России начала уничтожать склады украинского маркетплейса
Общество
Российская армия нанесла удар по логистическим складам Rozetka под Киевом. Об этом сообщает Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны». В материале говорится, что Вооруженные силы Российской Федерации (ВС РФ) нанесли удар по логистическим складам Rozetka, расположенным в Броварах Киевской области. Уточняется, что атака была совершена с помощью реактивных ракет «Герань». Rozetka является крупнейшим украинским интернет-магазином и маркетплейсом электроники. В результате ударов была
МИД Литвы вызовет представителя России из-за повреждения посольства в Киеве
Общество
Литовский МИД сегодня, 1 августа, вызовет представителя России в Вильнюсе из-за повреждения здания посольства страны в Киеве, заявил министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис в соцсети X (заблокирована в России). Будрис уточнил, что ракеты упали в метрах от здания. По его словам, сотрудники посольства не пострадали. Пресс-секретарь МИД Литвы Кристина Беликова рассказала порталу Delfi, что ракета упала рядом с забором. В результате были выбиты окна, повреждена крыша и солнечные батареи,
Комментарии (0)