Врач Хайкина посоветовала зимой включать хурму и орехи в детский рацион
Детский эндокринолог «СМ-Клиника» для детей Дарья Хайкина рассказала, что в рацион ребёнка в зимнее время необходимо включить пять групп продуктов, насыщенных питательными веществами и микроэлементами.
«Третий продукт — это орехи. Они обеспечивают организм полезными жирами, витамином Е и магнием. Улучшают работу мозга, способствуют концентрации внимания и помогают сохранять энергию в холодное время года», — отметила Хайкина.
Кроме того, в детский рацион должна входить рыба жирных сортов, в которой содержатся витамин D и омега-3 кислоты, а также хурма — зимний суперфрукт, богатый витамином А и необходимый для укрепления иммунитета, добавила врач.
Ранее главврач детской поликлиники №8 имени Невского, депутат городской думы Челябинска Антон Рыжий рекомендовал заменить конфеты и шоколад в детских подарках на орехи и сухофрукты.
Gettyimages.ru
Это, прежде всего, богатые витамином С цитрусовые, а также морковь как источник бета-каротина, который превращается в витамин А, объяснила она в разговоре с «Газетой.Ru».«Третий продукт — это орехи. Они обеспечивают организм полезными жирами, витамином Е и магнием. Улучшают работу мозга, способствуют концентрации внимания и помогают сохранять энергию в холодное время года», — отметила Хайкина.
Кроме того, в детский рацион должна входить рыба жирных сортов, в которой содержатся витамин D и омега-3 кислоты, а также хурма — зимний суперфрукт, богатый витамином А и необходимый для укрепления иммунитета, добавила врач.
Ранее главврач детской поликлиники №8 имени Невского, депутат городской думы Челябинска Антон Рыжий рекомендовал заменить конфеты и шоколад в детских подарках на орехи и сухофрукты.
Читайте также
Около 40 тысяч верующих УПЦ приняли участие в крёстном ходе в Почаевскую лавру
Общество
Около 40 тысяч верующих УПЦ приняли участие в крёстном ходе в Почаевскую лавру в Тернопольской области Украины. «Около 12 часов дня крестный ход достиг своей святыни — Почаевской лавры... По предварительной оценке, в Почаевском крестном ходе приняли участие около 35–40 тысяч человек», — говорится в Telegram-канале Союза православных журналистов. Ранее стало известно, что с мощей Киево-Печерской лавры сняли облачения и заменили на вышиванки.
Во Внуково прилетел самолёт ВВС США
Общество
В московский аэропорт Внуково прилетел военно-транспортный самолёт ВВС США Boeing C-17 Globemaster III, вылетевший с авиабазы Эндрюс под Вашингтоном. Об этом пишет РБК со ссылкой на данные сервиса flightradar24.com. Уточняется, что в Москву самолёт с бортовым номером RCH4555 прибыл из Риги, а туда он прилетел два дня назад с авиабазы Эндрюс. Как указывает портал, именно на этой авиабазе содержится Air Force One — самолёт президента США.
Комментарии (0)