Врач Андрианова рассказала, как ставить цели на новый год
Младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии №9 НМИЦ психиатрии и неврологии имени Бехтерева Минздрава России Александра Андрианова рассказала, как ставить цели на новый год.
Как считает Андрианова, стоит разделить свои цели на краткосрочные и долгосрочные. Сначала рекомендуется сфокусироваться на маленьких шагах, что позволит увереннее идти к масштабным целям.
Также стоит вести дневник или обсуждать свои планы с близким другом, чтобы стать объективнее в своих ожиданиях.
«Примите, что не всё будет идти по плану. Важно делать шаги к тому, чтобы воспринимать неуспех как возможность для обучения, а не как окончательное поражение», — заключила эксперт.
Ранее врач-невролог Видновской клинической больницы Фатима Магомедова дала советы, как справиться с постновогодней хандрой.
© Нейросеть
«Устанавливайте реальные и достижимые цели. Понимание своих лимитов — это ключевой аспект. Выделите приоритеты и принимайте во внимание свои физические и эмоциональные ресурсы», — отметила она в беседе с газетой «Известия».Как считает Андрианова, стоит разделить свои цели на краткосрочные и долгосрочные. Сначала рекомендуется сфокусироваться на маленьких шагах, что позволит увереннее идти к масштабным целям.
Также стоит вести дневник или обсуждать свои планы с близким другом, чтобы стать объективнее в своих ожиданиях.
«Примите, что не всё будет идти по плану. Важно делать шаги к тому, чтобы воспринимать неуспех как возможность для обучения, а не как окончательное поражение», — заключила эксперт.
Ранее врач-невролог Видновской клинической больницы Фатима Магомедова дала советы, как справиться с постновогодней хандрой.
Читайте также
Во Внуково прилетел самолёт ВВС США
Общество
В московский аэропорт Внуково прилетел военно-транспортный самолёт ВВС США Boeing C-17 Globemaster III, вылетевший с авиабазы Эндрюс под Вашингтоном. Об этом пишет РБК со ссылкой на данные сервиса flightradar24.com. Уточняется, что в Москву самолёт с бортовым номером RCH4555 прибыл из Риги, а туда он прилетел два дня назад с авиабазы Эндрюс. Как указывает портал, именно на этой авиабазе содержится Air Force One — самолёт президента США.
Медведев предрек Зеленскому участь Саакашвили
Общество
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев заявил, что украинского лидера Владимира Зеленского ждет не менее печальная участь, чем экс-президента Грузии Михаила Саакашвили. Об этом он сказал в интервью газете «Южная Осетия». Медведев подчеркнул, что разжигание национального вопроса с Россией приводит к болезненным и нередко непоправимым последствиям для тех, кто провоцирует. «Этого не осознал психически неуравновешенный Саакашвили — и где он сейчас, что с ним стало?
Комментарии (0)