Специалист Токарев рассказал, как поддержать иммунитет
Главный внештатный специалист Министерства здравоохранения России по медицинской профилактике УрФО Сергей Токарев дал рекомендации по поддержанию иммунитета.
По словам специалиста, ягоды, орехи и сухофрукты являются хорошим источником витаминов и минералов.
Для поддержания иммунитета также важны регулярные физические нагрузки и качественный сон, отметил Токарев.
Кроме того, легче перенести заболевание и избежать тяжёлых осложнений поможет своевременная вакцинация, добавил эксперт.
Ранее иммунолог кандидат медицинских наук Николай Крючков в беседе с НСН заявил, что маски стоит носить при любом проявлении ОРВИ.
Gettyimages.ru
«В рационе должно быть достаточное количество белков, получаемых из мясных, молочных и морепродуктов, необходимое количество витаминов и микроэлементов, которые есть в свежих овощах, фруктах и зелени», — заявил эксперт в беседе с URA.RU.По словам специалиста, ягоды, орехи и сухофрукты являются хорошим источником витаминов и минералов.
Для поддержания иммунитета также важны регулярные физические нагрузки и качественный сон, отметил Токарев.
Кроме того, легче перенести заболевание и избежать тяжёлых осложнений поможет своевременная вакцинация, добавил эксперт.
Ранее иммунолог кандидат медицинских наук Николай Крючков в беседе с НСН заявил, что маски стоит носить при любом проявлении ОРВИ.
Читайте также
В Новороссийске ввели режим ЧС после ночной атаки БПЛА
Общество
В Новороссийске после атаки БПЛА ввели режим чрезвычайной ситуации, сообщил глава города Андрей Кравченко. По его словам, развернут штаб, координирующий работу всех оперативных служб; ведется обследование территорий на наличие фрагментов БПЛА. Кроме того, проводятся подомовые обходы. «По каждому адресу будут составлены акты оценки ущерба для последующих выплат», — отметил Кравченко. По уточненным данным, повреждены здания общеобразовательной и спортивной школ, а также колледж в Восточном
Специалист Чихринова: скопление воды возле фундамента дачного дома опасно
Общество
Застой воды на участке переувлажняет грунт и может привести к размыву дорожек, проседанию плитки, подтоплению теплиц, хозяйственных построек, подвалов и погребов. Как рассказала в беседе с RT эксперт онлайн-гипермаркета «ВсеИнструменты.ру» Александра Чихринова, особенно опасно постоянное скопление воды возле фундамента. «Влага проникает в бетон и грунт у основания дома, что повышает риск сырости, появления трещин и разрушения отмостки. На участках с глинистой почвой проблема может проявляться
Комментарии (0)