Врач Мартынов: хронический стресс способен привести к депрессии

Психотерапевт, основатель Международного института психосоматического здоровья, преподаватель курса «КПТ» Сергей Мартынов рассказал о влиянии хронического стресса на возникновение депрессии.
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметил, что к моральному истощению приводят постоянное перенапряжение, отсутствие отдыха, а также токсичная рабочая атмосфера.
По словам специалиста, хронический стресс может перерасти в клиническую депрессию, которая повлечёт за собой негативную самооценку, пессимизм и ощущение безнадёжности.
«Прошлое кажется чередой неудач, настоящее — унылым, а будущее — катастрофическим», — добавил врач.
Психотерапевт рекомендовал заменить постоянный просмотр соцсетей на общение с друзьями, чтение книг, прогулки на свежем воздухе.
«Иногда полезно признаться в своей беспомощности, чтобы обратиться за помощью к профессионалам», — заключил эксперт.
Ранее магистр психологии, клинический психолог Ольга Иванникова в беседе с НСН выразила мнение, что совместная работа психолога и психиатра очень важна.