Педагог Клопков: родителям следует помочь школьнику в случае переутомления

Преподаватель, координатор Филипповской школы online Кирилл Клопков предупредил, что хроническое переутомление сказывается на здоровье школьников, а также негативно влияет на учёбу.
На переутомление могут указывать различные факторы, в числе которых трудности с концентрацией внимания, забывчивость, сонливость, головные боли, раздражительность и перепады настроения, поделился эксперт в разговоре с «Газетой.Ru».
Клопков посоветовал родителям помочь ребёнку выстроить грамотный режим дня, сбалансировать рацион, а также предложить ему какие-либо виды физической активности, чтобы повысить уровень энергии и улучшить сон. Также иногда следует снизить нагрузку, отказавшись от внешкольной занятости.
«Научите ребёнка управлять своим временем, например, с помощью календаря для записи заданий и сроков сдачи. Это поможет снизить стресс от перегрузки. Ставьте отдых на первое место…», — добавил педагог.
Ранее психиатр, ведущий научный сотрудник Научного центра психического здоровья Анатолий Северный в беседе с НСН высказался об использовании гаджетов детьми.