Специалист Хивинцева: норма сна для каждого человека индивидуальна
Врач-кардиолог, сомнолог Мария Хивинцева рассказала об индивидуальной норме сна для каждого человека.
По словам специалиста, нормой можно назвать ту продолжительность сна, при которой человек утром быстро включается в повседневную деятельность, чувствует себя бодро днём и быстро засыпает вечером.
Согласно усреднённым нормативам, продолжительность сна для взрослых людей составляет семь — девять часов, добавила эксперт.
Ранее врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра (РГНКЦ) Пироговского университета Руслан Исаев рассказал, что некачественный сон негативно влияет на функционирование головного мозга и может ускорять старение.
Gettyimages.ru
«Единого ответа на это мнение не существует. Есть общее — человек должен спать восемь часов. Но это распространённый миф», — заявила эксперт в беседе с sovainfo.ru.По словам специалиста, нормой можно назвать ту продолжительность сна, при которой человек утром быстро включается в повседневную деятельность, чувствует себя бодро днём и быстро засыпает вечером.
Согласно усреднённым нормативам, продолжительность сна для взрослых людей составляет семь — девять часов, добавила эксперт.
Ранее врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра (РГНКЦ) Пироговского университета Руслан Исаев рассказал, что некачественный сон негативно влияет на функционирование головного мозга и может ускорять старение.
Читайте также
Бондаренко: при пожаре на рынке под Пятигорском никто не пострадал
Общество
При пожаре на рынке под Пятигорском никто не пострадал. Об этом сообщил в Telegram-канале глава Предгорного округа Николай Бондаренко. «По предварительным данным, повреждено около 100 контейнеров. К счастью, информация о пострадавших не поступала», — написал он. По словам главы округа, на месте работают несколько пожарных частей, спасатели и бригады скорой помощи. Ранее в ГУ МЧС России по Ставропольскому краю сообщили, что под Пятигорском на площади 1,1 тыс. кв. м горит рынок.
Минобороны: ВСУ в зоне СВО нарушили режим прекращения огня 16 071 раз
Общество
В зоне специальной военной операции зафиксировали 16 071 нарушение режима прекращения огня со стороны ВСУ, сообщает Минобороны России. «В зоне специальной военной операции зафиксировано 16 071 нарушение действия режима прекращения огня», — говорится в заявлении ведомства. Отмечается, что украинские войска совершили 676 обстрелов позиций ВС России из артиллерийских орудий, реактивных систем залпового огня, миномётов и танков. Кроме того, ВСУ нанесли 6331 удар с использованием БПЛА. В ведомстве
Комментарии (0)