Врач Кашух рассказала о пользе режима сна для похудения
Гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала о пользе режима сна для похудения.
«Многочисленные исследования показывают, что после бессонной ночи тянет на вредную еду — хочется съесть что-нибудь сладкое и жирное», — сказала врач.
По словам специалиста, недостаток сна приводит к сбою в выработке гормонов, отвечающих за чувство голода и насыщения.
По этой причине человек не контролирует пищевое поведение и начинает переедать, даже если на самом деле уже сыт, добавила эксперт.
Ранее врач-сомнолог, терапевт, эндокринолог, эксперт по сну Дарья Лебедева в беседе с «Радио 1» рассказала о влиянии некачественного сна на риски развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта.
Gettyimages.ru
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что полноценный сон нормализует аппетит, а недосып, наоборот, его усиливает.«Многочисленные исследования показывают, что после бессонной ночи тянет на вредную еду — хочется съесть что-нибудь сладкое и жирное», — сказала врач.
По словам специалиста, недостаток сна приводит к сбою в выработке гормонов, отвечающих за чувство голода и насыщения.
По этой причине человек не контролирует пищевое поведение и начинает переедать, даже если на самом деле уже сыт, добавила эксперт.
Ранее врач-сомнолог, терапевт, эндокринолог, эксперт по сну Дарья Лебедева в беседе с «Радио 1» рассказала о влиянии некачественного сна на риски развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта.
Читайте также
Стипендии имени Примакова и Черномырдина увеличат осенью
Общество
Правительство РФ с 1 сентября увеличит стипендии имени Евгения Примакова и Виктора Черномырдина для успешных студентов некоторых российских вузов. Соответствующее постановление подписал премьер-министр Михаил Мишустин. Так, десятикратно возрастут именные стипендии им. В. С. Черномырдина для десяти лучших студентов Московского политехнического университета - с 1,5 тыс. до 15 тыс. рублей в месяц. В три раза увеличатся стипендии им. Е. М. Примакова для десяти лучших студентов МГИМО и десяти
В двух российских регионах объявили ракетную опасность
Общество
В Брянской и Орловской областях объявлена угроза ракетного удара. Об этом сообщили губернаторы регионов в своих Telegram-каналах. Губернатор Орловской области Андрей Клычков призвал жителей, которые находятся дома, укрыться в помещениях без окон со сплошными стенами: в коридоре, ванной, кладовой. Если в момент объявления об угрозе человек оказался на улице, то ему нужно найти укрытие или зайти в ближайшее здание, добавил Клычков. Губернатор Брянской области Александр Богомаз напомнил, что не
Житель Камчатского края стрелял в полицейских
Общество
Уголовное дело возбуждено в Камчатском крае после стрельбы мужчины в сотрудников полиции. Об этом сообщается в Telegram-канале регионального следственного управления СК России. "Возбуждено уголовное дело в отношении местного жителя, совершившего посягательство на жизнь инспекторов дорожно-патрульной службы Государственной инспекции безопасности дорожного движения (ст. 317 УК РФ). В результате происшествия сотрудники полиции не пострадали, нарушитель задержан", - говорится в
Комментарии (0)