Диетолог Эмма Дербишир рассказала, что овощи и фрукты красных и фиолетовых цветов полезны для поддержания нормального артериального давления. Пять продуктов для снижения давления она назвала Surrey Live.
В список названных экспертом продуктов вошли виноград, черника, красный лук, ежевика и краснокочанная капуста. По словам Дербишир, эти плоды содержат антоцианы, которые могут положительно влиять на функцию сосудов, уровень холестерина и артериальное давление.
Диетолог добавила, что в красном луке, помимо антоцианов, есть кверцетин, который помогает снижать давление. Краснокочанная капуста, по ее словам, содержит сразу несколько десятков разновидностей этих соединений. Также Дербишир подчеркнула, что, несмотря на пользу, ни один из этих продуктов не может предотвратить гипертонию или заменить ее лечение.
Ранее врач-диетолог Анна Гусева рассказала, что мойва помогает повысить работоспособность. По ее словам, эффект может быть заметен при употреблении всего 100 граммов этой рыбы.
Комментарии 0