Пять продуктов, помогающих держать артериальное давление в норме, назвала диетолог Эмма Дербишир. Список она привела в беседе с Surrey Live.
В него вошли виноград, черника, красный лук, ежевика и краснокочанная капуста. По словам Дербишир, эти плоды содержат антоцианы. Эти вещества положительно влияют на функцию сосудов, уровень холестерина и давление.
Красный лук, помимо антоцианов, богат кверцетином. Это соединение тоже помогает снижать давление. А в краснокочанной капусте, отметила диетолог, сразу несколько десятков разновидностей таких веществ.
При этом Дербишир подчеркнула: ни один из перечисленных продуктов не способен предотвратить гипертонию или заменить ее лечение.
Диетологи перечислили четыре осенних продукта, которые помогают бороться с воспалением, сообщает МК. При этом специалисты подчеркивают: продукта, который полностью устраняет хроническое воспаление, не существует, но сезонные овощи и фрукты могут быть частью рациона, богатого антиоксидантами и клетчаткой.
Комментарии 0