Ледяные ванны полезны для здоровья, но есть противопоказания, и человеку перед этой процедурой лучше проконсультироваться с врачом. Об этом aif.ru рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Врач пояснил, что воздействие холодной воды является стрессовым фактором, который активирует выработку стрессовых гормонов. Он запускает в организме процесс, схожий с перезагрузкой системы. В результате такого стресса происходит гибель ослабленных или нефункциональных клеток. Этот механизм клеточного обновления лежит в основе омолаживающего и оздоровительного эффекта, который также используется в процедурах криотерапии, например, в криобане.
Однако перед принятием ледяных ванн человеку лучше проконсультироваться с врачом, поскольку есть противопоказания, предупредил Кондрахин.
«Есть ограничения, в каждом случае нужно общаться с доктором, который скажет: да, вы можете себе позволить ледяные ванны, или наоборот: такое занятие приведет к заболеванию», — сказал он.
Врач подчеркнул, что сидеть в ледяной воде можно только 1-2 минуты, максимум пять, иначе после этой процедуры могут возникнуть проблемы со здоровьем. После этого необходимо быстро согреться, например, принять теплый душ.
Ранее врач-косметолог и дерматолог Анна Брыгина рассказала, что слишком частое умывание может навредить коже.
Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX
Комментарии 0