Гастроэнтеролог Брайан А. Брансон рассказал, в каких случаях длительный запор становится поводом для обращения к специалисту. Об этом пишет The Healthy.
По его словам, медицинская консультация необходима, если опорожнение кишечника происходит реже одного раза в неделю.
Особенно насторожиться врач советует при появлении дополнительных симптомов. Среди них — боли и вздутие живота, повышение температуры, озноб, рвота, невозможность отхождения газов, кровь в стуле и неожиданное снижение массы тела.
Для поддержания нормальной работы кишечника Брансон рекомендует пересмотреть рацион. В него стоит включать свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты и источники нежирного белка. Особое значение специалист придает достаточному количеству клетчатки.
Еще одним важным условием гастроэнтеролог назвал соблюдение питьевого режима. Кроме того, регулярная физическая активность помогает стимулировать работу кишечника и способствует более стабильному режиму дефекации.
Комментарии 0