При выборе подушки нужно обратить внимание на материал и высоту. Об этом в беседе с ИС «Вести» рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов.
При этом Кудинов отметил, что подушка не обязательно должна быть ортопедической. Он также не рекомендовал брать перьевую подушку, поскольку придется постоянно ее стирать, просушивать и сдавать в химчистку.
«Поэтому лучше, чтобы она была из синтетических материалов. А высота подушки должна быть от плеча до уха, ... но мерить эту высоту нужно лежа на том матрасе, на котором вы спите», — сказал врач.
Кудинов также рассказал о тяжелых одеялах, которые могут быть полезны людям с повышенной тревожностью. Их также производят из синтетических материалов, за счет чего их удобно стирать.
До этого инфекционист Елена Мескина рекомендовала менять подушку раз в два-три года. Она также посоветовала отказаться от перьевых подушек при наличии аллергии на перо и выбирать современные гипоаллергенные модели из синтетических материалов.
Мескина также назвала базовые правила ухода за подушками.
Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX
Комментарии 0