Врач раскрыл истинное влияние бани на здоровье Фото: New Africa / Shutterstock / Fotodom
Банные процедуры снижают уровень тревоги и стресса. Об этом NEWS.ru рассказал врач Александр Умнов.
"Банные процедуры действуют успокаивающе на нервную систему, снижая уровень стресса и тревоги. Эфирные масла с пихтой и эвкалиптом способствуют профилактике развития простуды и укреплению иммунитета", - отметил он.
По его словам, для успокоения и укрепления сил после парной можно пить травяные чаи, морс из брусники или лимонную воду. При этом алкоголь противопоказан из-за чрезмерной нагрузки на сердце.
Врач уточнил, что на камни в бане можно лить обычную воду или добавлять к ней специальные эфирные масла, оказывающие общеукрепляющее действие.
KP.RU сообщил, что баня и сауна обладают доказанным способом улучшить здоровье. Регулярные процедуры снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 50%. Сауна активирует кровообращение, расширяет сосуды и уменьшает стресс, имитируя эффект легкой кардиотренировки.
Комментарии 0