Россиянам назвали три способа продлить жизнь в пожилом возрасте Фото: fizkes/Shutterstock
Как сохранить здоровье в пожилом возрасте, рассказал руководитель отдела общественных проектов Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Пирогова Вадим Самородов в беседе с aif.ru. По его словам, почти 50% мужчин не доживают до 60 лет. Но если дожили — шансы дотянуть до 70 резко растут.
Специалист отметил, что малоподвижный образ жизни — это смерть. По его словам, активность позволяет держать давление в норме и избавиться от других недугов.
Еще один способ продлить жизнь — иметь свою аудиторию, регулярно выступать. Больше всего долгожителей среди дирижеров оркестров. Чем больше людей вас слушают, тем вы здоровее. Это доказанный факт.
Третий способ по словам эксперта — никогда не оставаться в одиночестве. Один день без общения врачи приравнивают к пачке сигарет. При этом главная рекомендация — найти свой смысл жизни.
Также кардиолог Денис Прокофьев сообщил, что людям старшей возрастной категории важно соблюдать несколько правил при вождении. Одно из главных условий — планировать свою поездку в дневное время суток, пишет 360.ru.
Комментарии 0