Психолог посоветовала оставлять небольшие перерывы в течение рабочего дня.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
Переход с удаленной работы в офис может оказаться стрессовым из-за смены привычного режима, дороги и большого количества общения. Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала, как привыкнуть к офисному формату без лишнего стресса. Об этом пишет «Абзац».
«Если есть возможность, стоит заранее вернуть режим: раньше ложиться, вставать в то время, в которое придется вставать на работу, снова привыкнуть к дороге», – пояснила эксперт.
По словам специалиста, первые две недели после выхода в офис стоит воспринимать как период адаптации. Даже обычный рабочий день может сильнее утомлять из-за постоянного общения с коллегами и большого количества новых впечатлений.
Психолог также посоветовала оставлять небольшие перерывы в течение дня, заранее планировать обед и по возможности ненадолго выходить на улицу. Вечером лучше не перегружать себя делами и большим количеством встреч, чтобы организм успевал привыкнуть к новому режиму.
Прежде сайт KP.RU писал, почему россияне все чаще предпочитают удаленную работу, и разбирался, может ли работодатель обязать сотрудника вернуться в офис.
Комментарии 0