Недостаток полезных веществ может сопровождаться мышечной слабостью.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.
Осенью из-за сокращения светового дня и изменений в питании организм может испытывать нехватку сразу нескольких витаминов и минералов. Это состояние называют полигиповитаминозом. Врач-диетолог и инфекционист Марият Мухина рассказала, каких полезных веществ может не хватать в холодное время года. Об этом пишет «Абзац».
«Рацион становится менее разнообразным, падает поступление витаминов C, A и группы B. Из-за трат на сборы детей в школу в августе и сентябре россияне нередко экономят на белке, что ведет к нехватке железа. Самый частый дефицит – магний», – отметила Мухина.
По словам врача, недостаток полезных веществ может сопровождаться мышечной слабостью, суставными болями и кровоточивостью десен. Дефицит железа способен привести к анемии, ломкости ногтей и выпадению волос, а нехватка магния и витаминов группы B – к мышечным спазмам, раздражительности и вялости.
Особенно важно обратить внимание на стойкую мышечную слабость, шаткость походки и необъяснимое снижение веса. При таких симптомах необходимо обратиться к врачу. Они могут указывать не только на дефицит витаминов и минералов, но и на нарушения всасывания питательных веществ или заболевания желудочно-кишечного тракта.
Ранее сайт KP.RU писал о мальчике, у которого симптомы приняли за недостаток витаминов, однако причиной проблем со здоровьем оказалась миодистрофия Дюшенна. Однако ребенку удалось избежать инвалидности.
Комментарии 0