Врач объяснила невозможность убрать живот диетами и спортом

Диеты и спорт не всегда способны сделать живот плоским, рассказала пластический хирург, владелица клиники «Вимедика» Ирина Василенко. Почему так происходит, она объяснила в беседе с «Лентой.ру».

Одна из главных ошибок, по словам медика, воспринимать любой объем в области живота исключительно как избыток жировой ткани. «Внешний вид этой зоны зависит не только от количества подкожной жировой ткани. Значение имеют состояние кожи, мышц и соединительных тканей, особенности телосложения, осанка, а после беременности еще и изменения передней брюшной стенки», — объяснила она.

Так, при беременности кожа растягивается, мышцы испытывают дополнительную нагрузку, меняется положение органов и распределение тканей, перечислила Василенко. У некоторых женщин после родов сохраняется диастаз — расхождение прямых мышц живота. В результате роженица может вернуться к своему прежнему весу, но фигура все равно будет выглядеть иначе, подытожила она.

Послеродовые изменения нельзя автоматически списывать на лишний вес. Если женщина похудела, но живот по-прежнему выступает, необходимо разобраться, с чем это связано. В некоторых случаях проблема действительно требует работы с мышцами и восстановления физической формы, а при выраженных анатомических изменениях может обсуждаться хирургическая коррекция

Еще один распространенный миф, по словам врача, локальное сжигание жира с помощью упражнений на пресс — сотни скручиваний способны укреплять мышцы живота, но не гарантируют уменьшения жировой складки именно в этой области.

Кроме того, на внешний вид живота влияет положение таза и позвоночника, отметила Василенко. При выраженном прогибе в пояснице передняя брюшная стенка может визуально выступать сильнее, уточнила она.

Иногда после похудения остается не жир, а кожа, рассказала врач. Особенно заметной эта проблема, по ее словам, становится после значительного снижения веса. Если кожа долго была растянута, ее способность сокращаться может оказаться недостаточной, объяснила собеседница «Ленты.ру».

В такой ситуации дальнейшее похудение не решит проблему. Более того, если женщина продолжит снижать вес, пытаясь избавиться от оставшегося живота, она может потерять объем в тех зонах, где он ей необходим, а избыток кожи при этом останется

В зависимости от причины врач может рассматривать разные варианты коррекции: липосакцию для удаления локальных жировых отложений или абдоминопластику при значительном избытке кожи и изменении тканей передней брюшной стенки, сообщила собеседница «Ленты.ру».

Если утром живот выглядит плоским, а к вечеру становится значительно больше, причиной может быть вздутие, особенности питания или работы желудочно-кишечного тракта, обратила внимание Василенко.

«Не существует универсального упражнения или одной процедуры, которая сделает живот плоским у любой женщины. Одной пациентке необходимо снизить вес, другой — восстановить мышечный корсет, третьей разобраться с состоянием кожи, а после беременности может потребоваться оценка передней брюшной стенки. Поэтому начинать стоит не с новой жесткой диеты, а с понимания того, что именно формирует объем», — заключила хирург.

Ранее ученые из Немецкого центра исследований диабета и Копенгагенского университета пришли к выводу, что постоянные попытки похудеть, после которых вес снова возвращается, могут повышать риск ожирения у людей с нормальным весом.