Диетолог Пабло Охеда призвал отказаться от употребления кофе сразу же после пробуждения. Его рекомендацию опубликовало издание ABC.
По словам Охеды, утренний кофе полезен для сердечно-сосудистой системы, но необходимо выбрать правильное время для его употребления. Он пояснил, что после пробуждения уровень кортизола в крови является максимальным, поэтому нельзя сверху добавлять еще стимулятор, которым и является этот напиток.
Лучшее время для первой чашки кофе, по мнению врача, — через 45 минут после пробуждения. Специалист также назвал еще одну альтернативу: сразу после подъема с постели выпить напиток без кофеина, если без этого ритуала человек не может начать день. Спустя некоторое время можно пить и обычный кофе.
Ранее гастроэнтеролог Александр Приказчиков предупредил людей с некоторыми заболеваниями об опасности кофе. По его словам, напиток может усугубить тревожное расстройство.
Комментарии 0