Эксперт в разговоре с «Лентой.ру» отметил, что в чернике содержатся антоцианы и другие растительные соединения с антиоксидантными свойствами, а также клетчатка, витамины и минералы. Поэтому включать ее в рацион весьма разумно – как и другие ягоды, фрукты и овощи.
«Черника — хороший продукт, но считать ее лекарством от всех заболеваний глаз нельзя. Еда может быть частью здорового рациона, однако она не заменяет диагностику и лечение. Самая опасная идея здесь — заменить обследование ягодами», – заверил специалист.
По его словам, важно регулярно употреблять не только чернику, но и другие полезные продукты.
Комментарии 0