Современный человек прячется в постели от внешнего давления и стресса, не находящего выхода. Об этом в беседе с «Известиями» заявила психолог, старший преподаватель кафедры психологии Университета «Синергия» Анна Гусева.
Заполненная реальность: виртуальная «зона комфорта» снизит тревожность при ПТСР
Какие места считают безопасными люди разных возрастов и зачем нужны VR-библиотеки
«В условиях перенасыщенности информацией и визуальным шумом мозг устает, и кровать превращается в единственное укромное место, где можно спрятаться от давления. Бесцельное лежание — это попытка создать безопасное пространство, островок контроля в хаотичном мире», — пояснила она.
Такое «поведенческое выключение», по словам эксперта, приводит к снижению уровня серотонина, росту тревоги и апатии. И чем меньше человек двигается, тем сильнее ему хочется лежать.
«Физическая активность лечит, а стремление к тишине и уединению не должно затягиваться. Если бесцельное лежание входит в привычку, и человек перестает выходить на улицу, используя курьеров и онлайн-сервисы, жизнь за пределами смартфона становится для него безразличной, что является серьезным сигналом для обращения к специалистам», — указала собеседница редакции.
Подробнее читайте в материале «Известий»:
Дауншифтинг на минималках: почему зумеры и бумеры «гниют» в постели
Комментарии 0