Биолог, специалист по изучению клеточного старения Никола Конлон развеяла два мифа о привычках, якобы продлевающих жизнь. Ее мнение опубликовало The Telegraph.
Конлон усомнилась в эффективности ставшей трендом «диеты хищников», подразумевающей обильное употребление мяса. Биолог отметила, что состоящая только из мяса диета означает отказ от многих продуктов, которые содержат клетчатку и другие важные питательные вещества, такие как витамин С. Специалист обратила внимание на то, что доказательств связи мясной диеты и долголетия нет, а группы населения, отличающиеся исключительной продолжительностью жизни, как правило, питаются преимущественно растительной пищей.
Кроме того, Конлон не считает, что жизнь продлевает закаливание в ледяной воде. Она объяснила, что кратковременное воздействие такого стресса на организм запускает физиологические реакции, которые могут помочь телу стать более выносливым. Однако данные, полученные в ходе испытаний на людях, все еще довольно ограниченны, предупредила она. «Некоторые исследования показывают, что погружение в холодную воду может немного снизить стресс и улучшить сон, хотя результаты неоднозначны. Но я бы пока не спешила тратить деньги на ледяную купель», — заключила Конлон.
Ранее врач-гериатр Валерий Новоселов раскрыл секрет японского долголетия. По словам доктора, в Японии до преклонных лет доживают люди, не имеющие никогда ожирения, вредных привычек и не переедающие.
Комментарии 0