Тренер объяснил выбор тренировок для жиросжигания
Специалист отметил, что для похудения важны как силовые, так и кардиотренировки. «Кардио — это энергозатратные упражнения, которые помогают поддерживать тело в тонусе и скидывать вес. А силовые упражнения ускоряют обмен веществ, а главное, жир продолжает сгорать даже после занятий», — объяснил он.
Соломин добавил, что мужчинам проще избавиться от лишнего веса и нарастить мышцы. Также легче похудеть людям до 30 лет, так как позднее обмен веществ начинает постепенно замедляться.
Ранее фитнес-тренер Артем Кузелев назвал лучшие упражнения для борьбы со стрессом. Он предложил делать плавные наклоны и растяжку на спине.
Читайте также
Пиастри выиграл Гран-при Саудовской Аравии «Формулы-1»
Спорт
Пилот McLaren Оскар Пиастри стал победителем Гран-при Саудовской Аравии «Формулы-1». Он первым преодолел 50 кругов. Вторым финишировал гонщик Red Bull Макс Ферстаппен (+2,843). Замкнул тройку призёров Шарль Леклер из Ferrari (+8,104). В начале гонки столкнулись Юки Цунода из Red Bull и Пьер Гасли из Alpine. Оба гонщика сошли с дистанции. Ранее Ферстаппен выиграл квалификацию Гран-при Саудовской Аравии.
«Локомотив» разгромил аутсайдера РПЛ
Спорт
Московский «Локомотив» одержал разгромную победу над «Пари Нижним Новгородом» в матче 25-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру». Встреча прошла в Москве на стадионе «РЖД Арена» и завершилась со счетом 3:0 в пользу хозяев. На третьей добавленной к первому тайму минуте счет открыл нападающий Дмитрий Воробьев. На 56-й минуте преимущество команды увеличил форвард Сергей Пиняев. На шестой добавленной ко второму тайму минуте окончательный счет установил
Надежда Павлова назвала городки национальным культурным кодом России
Спорт
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 19 апреля. /Корр. ТАСС Андрей Карташов/. Городошный спорт является национальным культурным кодом в России, следующим этапом в развитии игры будет всемирная популярность. Такое мнение ТАСС в кулуарах Международного форума этноспорта высказала глава Международной федерации городошного спорта Надежда Павлова. "Помним про вопрос об уникальной национальной гордости России - городошном спорте, прошедшем исторический путь от культурного явления игры до признания официальным
Комментарии (0)