Названы самые эффективные тренировки 2025 года

25 ноябрь 2024, Понедельник

Lenta.RU 25.11.2024

Названы самые эффективные тренировки 2025 года

Фитнес-эксперт Артем Опальницкий назвал тренировки, которые должны стать самыми эффективными в 2025 году. Его слова приводит Men Today.

Первым трендом тренер назвал фитнес с возрастным рейтингом 60+. По его мнению, с увеличением числа пожилых людей, заботящихся о здоровье, фитнес-индустрия начала предлагать специальные программы и упражнения, учитывающие возрастные особенности.

Следующим трендом стали HIIT-тренировки — высокоинтенсивный интервальный тренинг, чередование интервалов с сильной и слабой нагрузкой. Также популярными будут тренировки на рабочем месте, так как у клерков не хватает времени на посещение фитнес-залов. Последним трендом станет функциональный тренинг. Это направление включает упражнения, имитирующие движения из повседневной жизни.

Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский перечислил основные критерии, которые помогут правильно выбрать фитнес-клуб. Специалист посоветовал обратить внимание на расположение клуба, программы и дополнительные услуги.

Читайте также

Долг Исинбаевой перед ФНС вырос

Спорт

Долг двукратной олимпийской чемпионки в прыжках с шестом Елены Исинбаевой перед Федеральной налоговой службой (ФНС) вырос. Об этом стало известно Telegram-каналу Shot. По обновленной информации, экс-спортсменка задолжала 1 130 123 рубля. В 2024-м долг составлял 465 488 рублей. Исинбаева — двукратная олимпийская чемпионка в прыжках с шестом, на ее счету 28 мировых рекордов в этой дисциплине. С 2023-го Исинбаева живет на Тенерифе в Испании. Ранее президент Федерации лыжных гонок России (ФЛГР)

«Флорида» одержала третью победу в серии с «Тампой», у Василевского 19 сейвов

Спорт

«Флорида Пантерз» победила «Тампа-Бэй Лайтнинг» в четвёртом матче первого раунда серии плей-офф Национальной хоккейной лиги. Встреча прошла в Санрайзе на стадионе «Амерант Банк Арена» и завершилась со счётом 4:2. В составе «Тампы» шайбы забросили Митчелл Чаффи и Эрик Чернак. Российский голкипер Андрей Василевский совершил 19 спасений по своим воротам. У «Флориды» отличились Антон Лунделль, Аарон Экблад, Сет Джонс и Картер Вераге. Сергей Бобровский сделал 18 сейвов. Таким образом, счёт в серии

Васильев: Бах постарается сделать напоследок для России как можно больше гадостей и мерзостей

Спорт

Двукратный олимпийский чемпион Дмитрий Васильев отреагировал на то, что тренеру Александру Жулину нельзя находиться вместе со своими фигуристами на олимпийском отборочном турнире в Пекине. «Пока у Баха ещё не истекли полномочия президента МОК, он постарается сделать напоследок для России как можно больше гадостей и мерзостей. Особенно по отношению к тем людям, которые его активно критиковали», — цитирует Васильева РИА Новости. Напомним, что Международный союз конькобежцев (ISU) разрешил

Добавить

Комментарии (0)