Названо лучшее упражнение для подтянутого тела после 40 лет
Тренер заявила, что таким упражнением станет планка. Она подчеркнула, что при правильной технике выполнения упражнения у человека будут работать поперечная мышца живота, прямая мышца живота, внутренние косые мышцы живота, а также внешние косые мышцы живота. Кроме того, упражнение энергозатратно, благодаря чему помогает сжечь лишние калории.
Для выполнения упражнения необходимо встать в упор лежа, после чего опуститься на локти. Отмечается, что тело должно образовать прямую линию. Кроме того, нельзя допускать прогибов в пояснице.
Ранее россиянам посоветовали упражнение, которое поможет избавиться от жира на животе после 40 лет. Речь идет об упражнении «скалолаз». Оно дает нагрузку на несколько групп мышц и помогает сжигать больше калорий.
Читайте также
Долг Исинбаевой перед ФНС вырос
Спорт
Долг двукратной олимпийской чемпионки в прыжках с шестом Елены Исинбаевой перед Федеральной налоговой службой (ФНС) вырос. Об этом стало известно Telegram-каналу Shot. По обновленной информации, экс-спортсменка задолжала 1 130 123 рубля. В 2024-м долг составлял 465 488 рублей. Исинбаева — двукратная олимпийская чемпионка в прыжках с шестом, на ее счету 28 мировых рекордов в этой дисциплине. С 2023-го Исинбаева живет на Тенерифе в Испании. Ранее президент Федерации лыжных гонок России (ФЛГР)
«Флорида» одержала третью победу в серии с «Тампой», у Василевского 19 сейвов
Спорт
«Флорида Пантерз» победила «Тампа-Бэй Лайтнинг» в четвёртом матче первого раунда серии плей-офф Национальной хоккейной лиги. Встреча прошла в Санрайзе на стадионе «Амерант Банк Арена» и завершилась со счётом 4:2. В составе «Тампы» шайбы забросили Митчелл Чаффи и Эрик Чернак. Российский голкипер Андрей Василевский совершил 19 спасений по своим воротам. У «Флориды» отличились Антон Лунделль, Аарон Экблад, Сет Джонс и Картер Вераге. Сергей Бобровский сделал 18 сейвов. Таким образом, счёт в серии
Васильев: Бах постарается сделать напоследок для России как можно больше гадостей и мерзостей
Спорт
Двукратный олимпийский чемпион Дмитрий Васильев отреагировал на то, что тренеру Александру Жулину нельзя находиться вместе со своими фигуристами на олимпийском отборочном турнире в Пекине. «Пока у Баха ещё не истекли полномочия президента МОК, он постарается сделать напоследок для России как можно больше гадостей и мерзостей. Особенно по отношению к тем людям, которые его активно критиковали», — цитирует Васильева РИА Новости. Напомним, что Международный союз конькобежцев (ISU) разрешил
Комментарии (0)