Тренер дал инструкцию по избавлению от живота
Опальницкий рекомендовал увеличить физические нагрузки, отдавая предпочтение любимым видам спорта. По его мнению, постепенно нагрузка увеличится и станет более разнообразной. Тренер подчеркнул, что не стоит рассчитывать на быстрый результат.
Эксперт посоветовал высыпаться, так как хронический недосып ведет к набору дополнительных килограммов. Ученые выяснили, что если каждый день спать менее 6 часов, то количество потребляемых килокалорий увеличивается до 200-300.
Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от свисающего живота. Тренер рекомендовала делать боковые скручивания и скручивания лежа к согнутым ногам.
Читайте также
Гол Дзюбы помог «Акрону» обыграть махачкалинское «Динамо» на старте 27-го тура РПЛ
Спорт
Тольяттинский «Акрон» обыграл махачкалинское «Динамо» в домашнем матче 27‑го тура Российской премьер‑лиги (РПЛ). Победный мяч забил Артем Дзюба на 74-й минуте. Дзюба забил 240-й гол в карьере — он обновил собственный рекорд по количеству забитых мячей среди российских футболистов. Нападающий также является лучшим бомбардиром «Акрона» в сезоне с девятью голами, он отличился в четвертом туре подряд. Также Дзюба был признан лучшим игроком матча. Дзюба выступает за тольяттинский «Акрон» с сентября
Назван клуб РПЛ с наибольшим средним возрастом игроков
Спорт
Telegram-канал Opta Sports назвал клуб Российской премьер-лиги (РПЛ), у которого наибольший средний возраст игроков, выходивших на поле в стартовом составе в нынешнем сезоне. Лидером по этому показателю стал воронежский «Факел» с показателем 28 лет и 328 дней. Командой с самым молодым составом стал «Оренбург» (24 года и 186 дней). После 26 туров «Факел» с 15 очками занимает последнее место в чемпионате. «Оренбург» имеет в активе 17 очков и располагается на соседней 15-й строчке. Ранее Opta
Россиянин Ничушкин оформил дубль в матче плей-офф НХЛ
Спорт
Российский форвард «Колорадо Эвеланш» Валерий Ничушкин оформил дубль в шестом матче серии первого раунда плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ) против «Даллас Старс». Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру». Встреча прошла в ночь на пятницу, 2 мая, и завершилась со счетом 7:4 в пользу «Колорадо», игравшего дома. Ничушкин отличился в первом и третьем периодах. «Эвеланш» благодаря победе сравняли счет в серии — 3:3. Решающий седьмой матч пройдет 4 мая в Далласе. В ноябре прошлого года
Комментарии (0)