Фитнес-эксперт перечислила уважительные причины для отмены тренировки

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина перечислила причины, которые являются уважительными для отмены тренировки. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру».

Самой уважительной причиной эксперт назвала показания врача. Если человек недавно был прооперирован, проходил сложное лечение или длительно болел, организму требуется время на восстановление.

Вспомните, как после ОРЗ в школе врачи выписывали медотвод от физкультуры. Во взрослом возрасте тот же принцип — необходимо дать организму время, чтобы восстановиться, и после возвращаться к тренировкам, постепенно наращивая темп