Тренер назвал самые бесполезные упражнения для создания формы
Первым упражнением эксперт назвал тягу в наклоне, так как ее выполнение ведет к многочисленным травмам. Следующими станут разгибание ног и подъем на икры сидя.
Далее Вольф не рекомендовал выполнять разведение гантелей на плечи, так как оно не создает в самом низу никакого активного напряжения. Последними он назвал отжимания и отведение гантели назад на трицепс.
Ранее фитнес-тренер Эбенезер Самуэль назвал самые бесполезные упражнения на трицепс. Эксперт призвал отказаться от обратных отжиманий с отягощениями и заменить их на отжимания с узким хватом и дополнительным весом. Также не стоит выполнять отведение гантелей назад.
Читайте также
Аккаунт НХЛ в Европе добавил слово «Россия» в видео с речью Овечкина
Спорт
Официальный аккаунт НХЛ в Европе (NHL Europe) добавил слово «Россия» в субтитрах речи Александра Овечкина после установления рекорда по голам в лиге. 6 апреля Овечкин в матче с «Нью-Йорк Айлендерс» поразил ворота соотечественника Ильи Сорокина. Этот гол стал для Овечкина 895-м в регулярных чемпионатах за 20-летнюю карьеру в НХЛ. После этого состоялась церемония, где Овечкин произносит фразу: «Русские, мы сделали это» (Russians, we did it). Изначально в субтитрах опубликованного в аккаунте NHL
ITF разъяснила процесс смены спортивного гражданства для Касаткиной
Спорт
Сменившая гражданство теннисистка Дарья Касаткина сможет выступать за Австралию в командных турнирах. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу Международной федерации тенниса (ITF). В ITF разъяснили, что, согласно регламенту Кубка Билли Джин Кинг и Кубка Дэвиса, спортсмен может выступать за новую команду, если ранее не представлял другую страну в определенных соревнованиях. «Существует процесс, с помощью которого можно запросить освобождение. Он включает в себя заявление национальной
Журову ужаснул отказ юного украинского каратиста от рукопожатия с россиянином
Спорт
Решение 13-летнего украинского каратиста отказаться от рукопожатия с соперником из России говорит о том, что власти его страны продвигают русофобию даже среди детей. Такое мнение ТАСС высказала олимпийская чемпионка, депутат Госдумы Светлана Журова. Украинский каратист Евгений Мельник отказался от рукопожатия и совместной фотографии с Игорем Григорьевым из России во время церемонии награждения на юношеском турнире в Испании. "К сожалению, Украина давно и планомерно запрещает своим
Комментарии (0)