100-летний мужчина раскрыл 11 секретов долголетия
Как объясняет Пембертон, долгая жизнь во многом зависит от мировоззрения, а не физических показателей. Так, чтобы прожить до 100 лет, нужно относиться ко всему с позитивом, не сравнивать себя с другими людьми и не бояться перемен.
В частности, врач отметил, что уверенные в себе люди даже в старости стремятся поддерживать стильный внешний вид. «Деннис часто присылает мне снимки шикарных джемперов, которые он носит, — рассказывает Пембертон. — Их видят только персонал и другие жители дома престарелых, но кого это волнует?»
По словам врача-психиатра, долгожителям следует иметь какие-то увлечения, чтобы не скучать на пенсии. Кроме того, им следует заниматься спортом, но только тем, что приносит им удовольствие: плавать, гулять с собакой или играть в гольф. Также, чтобы чувствовать себя моложе, пожилые люди могут заниматься волонтерством. Пембертон рассказал, что однажды встретил в доме престарелых 81-летнюю женщину и с удивлением узнал, что она приходит туда помогать. Пенсионерка ухаживала за ровесниками, но относилась к ним как к пожилым.
Материалы по теме:
