Россиянам посоветовали помогающий перестать переедать способ

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова предупредила, что регулярное переедание часто становится заметно лишь спустя время, когда появляется лишний вес и меняется фигура. Способы, помогающие перестать есть слишком много, она посоветовала в беседе «Известиями».

Мещерякова отметила, что коварство переедания в том, что человек его не замечает. Поэтому поддержать здоровый вес, по ее мнению, поможет постоянный контроль количества и качества питания.

Чтобы не есть больше необходимого, врач посоветовала соблюдать несколько простых правил. Во-первых, придерживаться питьевого режима. Мещерякова обратила внимание, что не нужно наполнять желудок водой, чтобы меньше есть. Достаточно просто запивать пищу и пить по мере появления жажды.
Материалы по теме: