Врач Кашух рассказала о вреде «синдрома чая с бутербродом»
Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала о вреде «синдрома чая с бутербродом».
По словам специалиста, следует придерживаться полноценного и разнообразного рациона, в котором калорийность соответствует реальным потребностям организма.
Недобор витаминов, железа, кальция, магния, витамина D, омега-3 жирных кислот может привести к анемии, нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета.
«В условиях высокой загруженности, когда время на полноценный приём пищи выделить сложно, важно заранее продумать более здоровые вариации перекусов. К примеру, использовать зерновой хлеб вместо пшеничного, а колбасу или сыр заменить на запечённое мясо или овощи», — отметила гастроэнтеролог.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь это растительная клетчатка.
Gettyimages.ru
«Человек может считать, что не ест «ничего особенного» в течение дня, но при этом толстеет. А на самом деле бутерброд или порция печенья могут содержать довольно много калорий», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».По словам специалиста, следует придерживаться полноценного и разнообразного рациона, в котором калорийность соответствует реальным потребностям организма.
Недобор витаминов, железа, кальция, магния, витамина D, омега-3 жирных кислот может привести к анемии, нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета.
«В условиях высокой загруженности, когда время на полноценный приём пищи выделить сложно, важно заранее продумать более здоровые вариации перекусов. К примеру, использовать зерновой хлеб вместо пшеничного, а колбасу или сыр заменить на запечённое мясо или овощи», — отметила гастроэнтеролог.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь это растительная клетчатка.
Читайте также
В Кремле рассказали об ожидающем Путина «марафоне» встреч и переговоров
Наука
В ближайшие дни президента России Владимир Путин ожидает насыщенная дипломатическая программа. Главе государстве предстоит встречаться с коллегами из других стран, приглашенных в Москву на празднование 80-летия Победы. Об этом, как передает корреспондент РБК, сообщил журналистам пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков. «Глава государства активно готовится к марафону двусторонних встреч, переговоров, официальных форматов, которые предстоят в следующие четверо суток»,— сказал
Рианна в костюме-тройке и роковая Charli XCX: самые эффектные образы Met Gala 2025
Наука
Бал Met Gala — благотворительный вечер, который ежегодно проводится в первый понедельник мая в Нью-Йорке. Мероприятие открывает масштабную модную выставку в Метрополитен-музее. В этот вечер наряды гостей вечера должны соответствовать определенной теме, в 2025 году дресс-код звучал как Tailored for You («Сшито для вас»). Выставка, которая открывается в Метрополитен-музее 10 мая, получила название Superfine: Tailoring Black Style. Она посвящена изучению эволюции образа темнокожего денди с XVIII
Прокуратура напомнила о наказании за запуск беспилотников в Москве
Наука
Столичная прокуратура предупредила об ответственности за самовольные запуски летательных аппаратов в городе и призвала горожан сообщать в правоохранительные органы при обнаружении БПЛА. «В соответствии с решением оперативного штаба Москвы в столице действует запрет на полеты всех беспилотных летательных аппаратов кроме тех, которые необходимы для государственных нужд», — говорится в сообщении, опубликованномв телеграм-канале ведомства. Несанкционированный запуск любых видов летательных
Комментарии (0)