Названа безопасная для сердца доза кофе
Врач указала, что без вреда для здоровья можно употреблять около 400 миллиграммов кофеина в сутки. По ее словам, это соответствует двум чашкам кофе по 235 миллилитров.
Маеренкова также отметила, что при умеренном потреблении кофе защищает от инфаркта, снижает риск развития цирроза печени, помогает при запорах и депрессии. Однако большие дозы кофеина провоцируют аритмию, усиливают тревогу и вызывают бессонницу. Кроме того, по словам терапевта, если в организме есть дефицит кальция, то злоупотребление кофе может спровоцировать остеопороз.
Также Маеренкова посоветовала с осторожностью пить кофе тем, кто регулярно испытывает приступы головной боли. Она пояснила, что у некоторых людей напиток вызывает боль, а у других, наоборот, смягчает ее.
Материалы по теме:
