Назван неочевидный влияющий на психическое здоровье фактор

Плохое освещение сказывается как на физиологических процессах в организме, так и на психическом здоровье человека. Такой неочевидный фактор, влияющий на эмоциональное состояние, назвала невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова в беседе с «Лентой.ру».

Врач объяснила, что естественный солнечный свет способствует регуляции обмена витамина D в организме, что важно для усвоения кальция и фосфора, выработки гормонов и для поддержания здоровья костей. Кроме того, такой свет оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние и общее самочувствие. Его недостаток, наоборот, негативно сказывается на психике, может приводить к чувству усталости, апатии и даже к развитию депрессивных расстройств, предупредила эксперт.

Врач уточнила, что искусственное освещение влияет на эмоциональное состояние человека так же, как и естественное. Например, теплый свет способствует расслаблению и снимает стресс, холодный, напротив, повышает концентрацию и стимулирует активность.

Искусственный свет не может полностью заменить природный солнечный, поскольку последний содержит ультрафиолетовое излучение, необходимое для выработки витамина D. В настоящее время современные технологии позволяют создавать искусственные источники света, которые лишь имитируют естественное солнечное освещение