Названы худшие позы для сна
По словам врача, одна из худших поз для сна — на животе. Он объяснил, что в таком положении человек буквально выворачивает голову набок и скручивает шею. Из-за сдавливания сосудов нарушается кровообращение, что может приводить к головной боли утром.
Доктор добавил, что неправильно спать на низкой подушке или совсем без нее: в этом случае голова свешивается вниз, а шея перегибается. «Советую отказаться от привычки подкладывать руку под голову или подушку. Это нарушает естественное положение плечевого сустава и может привести к его воспалению», — отметил остеопат.
Материалы по теме:
Читайте также
Комментарии (0)