Диетолог назвала самые вредные продукты для детей
К числу наиболее вредных для здоровья детей продуктов Михалева отнесла сладкие молочные продукты: йогурты, молочные коктейли, сладкую творожную массу и глазированные сырки. В них, по словам врача, содержится большое количество сахара и вредных добавок: консервантов, стабилизаторов, красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. «Если у ребенка есть склонность к набору веса, такие продукты лучше исключить», — заявила она.
Фруктовые соки промышленного производства, продолжила диетолог, могут быть высококалорийными, но при этом в них мало витаминов и нет клетчатки, из-за чего их употребление грозит перееданием. Кроме того, избыток фруктозы связан с риском ожирения и диабета, предупредила она.
Кроме того, врач порекомендовала исключить из рациона ребенка готовые завтраки. Их лучше заменить на натуральные каши или мюсли без сахара, в которые можно добавить фрукты, орехи или сухофрукты.
Материалы по теме:
