Специалист Гусакова рассказала о причинах, мешающих похудению
Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала о причинах, мешающих похудению.
По словам специалиста, неправильный образ жизни и голодные диеты также мешают снизить вес. При недостаточном количестве пищи организм начинает экономить энергию, снижает базовый метаболизм, отметила Гусакова.
Кроме того, на лишний вес и похудение влияют нарушение сна и бессонница.
«При недосыпе повышается уровень гормона грелина (гормон голода) и снижается уровень гормона лептина (гормон насыщения). Кроме того, самое активное жиросжигание происходит во сне, за него отвечает соматотропный гормон», — добавила нутрициолог.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые наиболее вредны для здоровья.
Gettyimages.ru
«Недостаточное количество гормонов щитовидной железы приводит к снижению обмена веществ, это значит, что организм сжигает калории медленнее», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».По словам специалиста, неправильный образ жизни и голодные диеты также мешают снизить вес. При недостаточном количестве пищи организм начинает экономить энергию, снижает базовый метаболизм, отметила Гусакова.
Кроме того, на лишний вес и похудение влияют нарушение сна и бессонница.
«При недосыпе повышается уровень гормона грелина (гормон голода) и снижается уровень гормона лептина (гормон насыщения). Кроме того, самое активное жиросжигание происходит во сне, за него отвечает соматотропный гормон», — добавила нутрициолог.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые наиболее вредны для здоровья.
Читайте также
В МИД России раскрыли условие для надежного урегулирования на Украине
Наука
Путь к надежному урегулированию украинского конфликта лежит через отказ НАТО от стремления нанести России стратегическое поражение. Об этом рассказал посол по особым поручениям МИД РФ Андрей Белоусов в ходе 11-й обзорной конференции Договора о нераспространении ядерного оружия, пишет ТАСС. «Что касается надежного урегулирования украинского конфликта, то путь к нему лежит через отказ всех членов НАТО от стремления нанести России стратегическое поражение и ущемить наши коренные интересы», —
Устойчивые новости: рекорды солнечной энергетики и китайский углеродный пересчет
Наука
Рекорды солнечной энергетики Согласно свежему докладу Международного энергетического агентства, мировая энергетика прошла исторический поворот. Впервые с середины XIX века человечество в 2025 году покрыло большую часть растущей потребности в энергии за счет возобновляемых источников — солнечных станций. Глобальный спрос на энергию в 2025 году вырос на 1,3%, в 2024 году этот показатель составил 2%. Однако кризис на нефтяном рынке из-за блокады Ормузского пролива привел к пересмотру
От оптоволокна до глушилок: работа бойцов ВС РФ в полевой лаборатории на Запорожском направлении
Наука
В 5-й танковой бригаде группировки войск «Восток» работает полевая лаборатория. В ней бойцы сами разрабатывают и дорабатывают дроны, усилители сигнала, оптоволоконные решения и системы подавления помех. Одна из их уникальных разработок позволяет обнаруживать вражеский БПЛА, перехватывать его видеосигнал и одним нажатием отключать картинку, создавая помехи и даря своим подразделениям решающие секунды для ухода из-под удара. Подробнее — в сюжете военкора RT Максима аль-Тури.
Комментарии (0)