Врач Тараско рассказала, как избежать набора лишнего веса в праздники
Врач-диетолог, эндокринолог Анастасия Тараско дала рекомендации, как избежать набора лишнего веса в новогодние каникулы.
По словам специалиста, в день должно быть не менее двух основных приёмов пищи. В рацион следует включить мясо, морепродукты, овощи, зелень, фрукты, цельнозерновые крупы.
Также следует пить достаточное количество воды, отметила Тараско.
«Эти простые рекомендации снизят уровень стресса и напряжения, а значит, и вероятность переедания в выходные дни», — добавила диетолог.
Ранее диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» рассказал, есть ли разница между какао-порошком и растворимым какао.
Gettyimages.ru
«Питаться сбалансированно и регулярно, уделять время физическим нагрузкам, как минимум гулять перед сном», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».По словам специалиста, в день должно быть не менее двух основных приёмов пищи. В рацион следует включить мясо, морепродукты, овощи, зелень, фрукты, цельнозерновые крупы.
Также следует пить достаточное количество воды, отметила Тараско.
«Эти простые рекомендации снизят уровень стресса и напряжения, а значит, и вероятность переедания в выходные дни», — добавила диетолог.
Ранее диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» рассказал, есть ли разница между какао-порошком и растворимым какао.
Читайте также
Мужчинам назвали три неочевидных причины импотенции
Наука
Часто эректильная дисфункция возникает у мужчин из-за стресса, депрессии и гормональных нарушений, однако у нее могут быть и другие причины, заявил уролог сети многопрофильных медицинских клиник «К+31», кандидат медицинских наук Александр Медведев. Их врач назвал «Ленте.ру». Медведев предупредил, что вызвать проблемы с потенцией могут патологии сосудов, в том числе атеросклероз, артериальная гипертензия и нарушения функции эндотелия сосудов полового члена. «Такие заболевания ухудшают приток
Комментарии (0)