Раскрыты секреты ясного ума в пожилом возрасте
Врач отметила, что для здоровья мозга полезны чтение книг, решение головоломок, разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков и игра в шахматы. Кроме того, она порекомендовала даже после выхода на пенсию продолжать посильную трудовую деятельность и найти какое-то интересное занятие, которое требует концентрации внимания.
Фесенко также призвала вести здоровый образ жизни. По словам геронтолога, для хорошего кровоснабжения мозга необходима физическая активность. Кроме того, для его функционирования важен качественный сон не менее семи-восьми часов в сути и правильное питание.
Материалы по теме:
Читайте также
За военными учениями «Запад-2025» наблюдают представители 23 стран, включая трёх членов НАТО
Наука
За совместными российско-белорусскими учениями «Запад-2025» наблюдают представители 23 стран, включая трёх членов НАТО. По информации МИД Белоруссии, среди наблюдателей — США, Турция, Венгрия, Азербайджан, Вьетнам и Иран. Кроме того, наблюдателей направили три международные организации: Союзное государство, ОДКБ и СНГ. В ходе учений военнослужащие отрабатывают огневое поражение противника и противовоздушное прикрытие, а также эвакуацию раненых и повреждённого вооружения. Запланировано
Комментарии (0)