Сомнолог Царёва: не нужно заставлять себя ложиться раньше после праздников

Сомнолог Елена Царёва выразила мнение, что не нужно заставлять себя ложиться раньше после праздников.
«Вы сами понимаете, что если себя заставляешь что-то делать, то это уже негативная ситуация. Зачем нам такая негативная связь со сном? Это прямой путь к хронической бессоннице», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По её словам, лучше встать и заняться чем-то необходимым, так как организму это для чего-то нужно.
Ранее старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, что нужно делать, чтобы легче просыпаться зимой, когда по утрам темно.