По словам Джутовой, людям с сидячей работой надо больше двигаться и заниматься спортом. Важно отказаться от лифта и ходить пешком, а во время обеденного перерыва — по возможности чаще гулять на улице. «Следите за осанкой: правильное положение тела активирует больше мышц и способствует более эффективному сжиганию калорий», — рекомендовала специалистка.
Материалы по теме:
Комментарии 0