Названы четыре диеты для здоровья сердца и мозга
Первой полезной системой питания диетолог назвала средиземноморскую диету, которая включает продукты из цельной муки, большое количество растительной пищи и морепродуктов. Также в умеренных количествах можно есть орехи, семена, растительное масло, птицу и рыбу, добавила Стародубова. По ее словам, сладости, красное мясо и даже вино тоже допустимы, но в небольших количествах.
Доказано, что приверженность средиземноморской диете в сочетании с физической активностью позволяет предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей
Читайте также
Путь Сергея Шойгу во власти: катастрофы, награды, друзья
Наука
В. Борисенко / РИА Новости Сергей Шойгу — председатель Российского корпуса спасателей. 1991 год Анатолий Морковкин / Фотохроника ТАСС Председатель специальной комиссии по урегулированию обстановки в регионе грузино-осетинского конфликта Сергей Шойгу (справа) и министр обороны Грузии Тенгиз Китовани на заседании комиссии. 1992 год.. Фото Анатолия Морковкина /Фотохроника ТАСС/. Владикавказ. Владимир Веленгурин / ИТАР-ТАСС Сергей Шойгу во главе МЧС России. 1994 год Александра Сенцова и Александра
Врач Фесенко: снижение соли в рационе особенно важно при гипертонии
Наука
Врач-терапевт и диетолог, эксперт социального проекта Деменция.net Эльвира Фесенко рассказала, что избыток соли в рационе повышает давление, провоцирует заболевания почек, суставов, желудка и сердечно-сосудистой системы. В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что замена обычной соли на различные «солезаменители» не является панацеей, так как неизвестно, насколько они безопасны при длительном употреблении. «Поэтому лучше менять не соль, а сам вкус еды», — сказала Фесенко. По словам
Обновление условий: чего добилась Москва в результате короткого саммита на Аляске
Наука
После встречи в Анкоридже президенты России и США предпочли не разглашать детали обсуждения, выразив лишь общее удовлетворение дискуссией. Сокращение ранее заявленной программы встречи (Белый дом отменил обед и переговоры в составе делегаций), а также откровенное признание Трампа, что сделки пока нет, говорят, скорее, о скромности результатов. Однако даже из того, что официально сказали лидеры, видно, что результирующий баланс смещен в пользу России, в то время как американская сторона не
Комментарии (0)