Гастроэнтеролог назвала самые полезные блюда для завтрака
«Если пропустить завтрак или с утра ограничиться бутербродом и кофе, к обеду есть захочется сильнее. И если распорядок дня не позволит пообедать полноценно, чувство голода будет расти и к вечеру достигнет пика», — отметила Кашух и добавила, что пропуск завтрака часто приводит к перееданию перед сном.
Врач отметила, что сам состав завтрака — дело вкуса, однако в нем должно быть достаточно белков, сложных углеводов и полезных жиров. Среди полезных завтраков она перечислила кашу из цельных злаков, яичницу или омлет, сыр, творог.
Материалы по теме:
Читайте также
Рост экономики России замедлился во втором квартале
Наука
По предварительным данным, ВВП России во втором квартале вырос на 1,1% год к году, сообщил Росстат. Для сравнения, в первом квартале года экономика России выросла на 1,4%. Экономисты, опрошенные Bloomberg, ожидали более высокого роста показателя во втором квартале — на 1,5%. В июне экономика России увеличилась на 1,1% в годовом выражении, в мае — на 0,8%, в апреле — на 1,4%, в марте — на 1,1%, в феврале — на 0,5% в январе — на 2,7%, говорится в обзоре Минэкономразвития «О текущей ситуации в
Комментарии (0)