Диетолог Русакова рассказала о видах творога
Диетолог Дарья Русакова рассказала, что творог делится на несколько видов в зависимости от жирности и способов приготовления.
В беседе с URA.RU эксперт рассказала, что самым калорийным и питательным считается творог жирностью 19—23%, который содержит полноценный молочный белок.
Не уступает по количеству полезных веществ в составе классический творог (4—18%).
Нежирный творог (2—3,8%) часто используется для коррекции питания и подходит для детей, пожилых людей, кормящих матерей. Для диетического питания используют обезжиренный творог.
«Творожные сырки и сладкие продукты из творога не приносят пользы — в них много калорий за счёт жира и сахара, а кальций усваивается плохо», — добавила Русакова.
Со своей стороны, доктор медицинских наук диетолог Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» рассказала, что завтрак должен быть своевременным и полезным.
«Утром нашему организму требуются питательные компоненты для того, чтобы дать нам возможность не только мыслить, но и приступать к рабочим моментам», — отметила она.
Ранее Маргарита Королёва заявила, что завтрак должен быть в первый час после пробуждения.
Не уступает по количеству полезных веществ в составе классический творог (4—18%).
Нежирный творог (2—3,8%) часто используется для коррекции питания и подходит для детей, пожилых людей, кормящих матерей. Для диетического питания используют обезжиренный творог.
«Творожные сырки и сладкие продукты из творога не приносят пользы — в них много калорий за счёт жира и сахара, а кальций усваивается плохо», — добавила Русакова.
Со своей стороны, доктор медицинских наук диетолог Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» рассказала, что завтрак должен быть своевременным и полезным.
«Утром нашему организму требуются питательные компоненты для того, чтобы дать нам возможность не только мыслить, но и приступать к рабочим моментам», — отметила она.
Ранее Маргарита Королёва заявила, что завтрак должен быть в первый час после пробуждения.
Читайте также
В аэропорту Ижевска введены временные ограничения на полеты
Наука
В аэропорту Ижевска введены временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов, сообщили в пресс-службе Росавиации.
В Техасе три человека погибли в результате стрельбы на парковке
Наука
По меньшей мере три человека, включая ребенка, погибли в результате стрельбы на парковке Target в Остине, штат Техас, пишет CNN со ссылкой на полицию. По словам начальника полиции Остина Лизы Дэвис, в полицию позвонили в 14:15 по местному времени (22:15 мск), она прибыла через четыре минуты. На парковке они обнаружили троих раненых. Двое погибли на месте, а третий скончался в больнице. Еще одному пострадавшему оказали медицинскую помощь в связи с травмами, не связанными с огнестрельным
Бегом за долларами: почему в России вырос спрос на иностранную валюту
Наука
Спрос на валюту Инвесторы-физические лица в июле нарастили объем нетто-покупки иностранной валюты, сообщил ЦБ в своем ежемесячном «Обзоре рисков финансовых рынков». Покупки выросли на 53% по сравнению с июнем и составили 119,5 млрд рублей. Население покупало валюту как на бирже (юань) так и на внебиржевом рынке (доллары и евро). После того, как Мосбиржа в прошлом году попала под блокирующие американские санкции, торги долларом и евро там остановились. Тем не менее доллары и евро можно купить
Комментарии (0)