Врач Денисова рассказала о способах восполнить коллаген
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова рассказала о способах восполнить коллаген в организме.
«Он есть в мышцах, коже, костях, хрящах и сухожилиях, волосах, а также стенках кровеносных сосудов и клапанах сердца», — сказала диетолог.
По словам специалиста, коллаген в естественном виде содержится в говядине, курице, рыбе, рыбных и мясных бульонах, яичном белке, желатине.
Также для выработки коллагена организмом необходимо получать с рационом достаточное количество витамина С, добавила Денисова.
«Его источники — свежие овощи и фрукты, в первую очередь, цитрусовые, сладкий перец, шиповник, киви, смородина и другие ягоды», — заключила эксперт.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.
Gettyimages.ru
В беседе с aif.ru эксперт отметила, что коллаген является самым распространённым белком в нашем теле, на который приходится 25 — 50% всех белков организма.«Он есть в мышцах, коже, костях, хрящах и сухожилиях, волосах, а также стенках кровеносных сосудов и клапанах сердца», — сказала диетолог.
По словам специалиста, коллаген в естественном виде содержится в говядине, курице, рыбе, рыбных и мясных бульонах, яичном белке, желатине.
Также для выработки коллагена организмом необходимо получать с рационом достаточное количество витамина С, добавила Денисова.
«Его источники — свежие овощи и фрукты, в первую очередь, цитрусовые, сладкий перец, шиповник, киви, смородина и другие ягоды», — заключила эксперт.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.
Читайте также
В чемпионате России футболист боднул соперника в стиле Зидана. Видео
Наука
Нападающий «Ростова» Тимур Сулейманов повздорил с защитником «Крыльев Советов» Томасом Гальдамесом Нападающий «Ростова» Тимур Сулейманов отметился грубым моментом в матче третьего тура Российской премьер-лиги (РПЛ) против «Крыльев Советов». В концовке второго тайма Сулейманов потерял мяч в борьбе с Томасом Гальдамесом, после чего боднул соперника. Чилиец упал на газон, скорчившись. При этом судья Владимир Москалев показал Сулейманову только желтую карточку. Подобным моментов запомнился
Berkshire Hathaway Баффета списала $3,76 млрд стоимости своей доли в Kraft Heinz
Наука
Berkshire Hathaway миллиардера Уоррена Баффета 2 августа списала $3,76 млрд стоимости своей доли в Kraft Heinz, сообщает Reuters. Агентство отметило, что данный шаг — признание, что десятилетние инвестиции не сработали. Компания также сообщила о снижении квартальной операционной прибыли на фоне падения страховых премий. Кроме того, Berkshire сообщила о 59%-м снижении квартальный чистой прибыли, что отразило как крупное списание, так и меньшие инвестиционные доходы от акций в портфеле.
Комментарии (0)