Названо идеальное время для ужина
«Ужин должен быть ранним, за 3,5-4 часа до сна, легким, и составлять не более 20 процентов от общей калорийности рациона», — подчеркнула диетолог. Если перед сном сильно хочется есть, то за полтора-два часа до сна можно съесть нежирный йогурт или выпить стакан кефира, добавила Стародубова.
Материалы по теме:
Читайте также
Детеныш альпака получил экологичное имя на курорте «Манжерок»
Наука
На всесезонном курорте Сбера «Манжерок» в Республике Алтай детеныш альпака получил символичное имя Бирлик в честь Международной экологической конференции, которая впервые проходит на базе отдыха. Об этом сообщила пресс-служба Сбера. Бирлик означает «единство» на алтайском языке. В выборе имени для малыша принимали участие гости и участники конференции. На встречу приехали представители восьми стран: России, Армении, Беларуси, Кыргызстана, Казахстана, Таджикистана, Узбекистана и Туркменистана.
Комментарии (0)