Диетолог Дианова: в день стоит употреблять не более четырёх чашек чёрного чая
Диетолог, гастроэнтеролог первой категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова напомнила, что в чёрном чае содержится кофеин, и рассказала, сколько чашек напитка можно выпить в день, чтобы не перегрузить нервную систему.
«Суточная норма кофеина — 400 мг, но это при условии, что человек не употребляет кофе или энергетики. При превышении нервная система истощается», — отметила Дианова.
Диетолог напомнила, что в одной чашке чёрного чая ёмкостью 200 мл содержится примерно 40—70 мг кофеина, и посоветовала рассчитывать суточную дозу, чтобы случайно не превысить её.
После 18:00 эксперт рекомендовала не пить бодрящий напиток и отдавать предпочтение травяным чаям.
Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.
Gettyimages.ru
В течение дня рекомендуется употреблять не более четырёх чашек чёрного чая, поделилась она в беседе с URA.RU.«Суточная норма кофеина — 400 мг, но это при условии, что человек не употребляет кофе или энергетики. При превышении нервная система истощается», — отметила Дианова.
Диетолог напомнила, что в одной чашке чёрного чая ёмкостью 200 мл содержится примерно 40—70 мг кофеина, и посоветовала рассчитывать суточную дозу, чтобы случайно не превысить её.
После 18:00 эксперт рекомендовала не пить бодрящий напиток и отдавать предпочтение травяным чаям.
Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.
Читайте также
Трамп заявил, что сделка по покупке TikTok почти готова
Наука
Президент США Дональд Трамп заявил, что сделка по приобретению соцсети TikTok у китайской компании ByteDance практически готова, Вашингтон намерен начать обсуждение этой темы с Пекином 7 или 8 июля. "У нас практически готова сделка. В понедельник или вторник мы начнем переговоры с Китаем. Мы считаем, что нам, вероятно, нужно получить одобрение со стороны Китая. Это не точно, но вероятно", - сказал американский лидер журналистам на борту своего самолета во время следования в штат
Россиян предупредили об опасности продаваемых у дороги фруктов и овощей
Наука
На улицах российских городов можно встретить нелегальных торговцев овощами и фруктами, чья продукция может представлять опасность. Об этом россиян предупредила доцент кафедры ветеринарно-санитарной экспертизы и биологической безопасности Российского биотехнологического университета (РОСБИОТЕХ) Полина Кулач в разговоре с RT. Она указала, что не все торговые точки с овощами, фруктами и ягодами имеют лицензию на коммерческую деятельность. «Главный минус улицы — несоблюдение санитарных правил,
В аэропорту Ульяновска ввели ограничения
Наука
Ограничения на прием и вылет воздушных судов введены в аэропорту Ульяновска Ульяновской области. Об этом сообщили в пресс-службе Росавиации. "Для обеспечения безопасности полетов гражданских воздушных судов временные ограничения на их прием и выпуск введены в аэропорту Ульяновск (Баратаевка)", - говорится в сообщении.
Комментарии (0)