Россиянам посоветовали воздержаться от нескольких провоцирующих бессонницу продуктов
При любых проблемах со сном Михалева посоветовала прежде всего воздержаться от употребления на ночь любых продуктов с высоким содержанием кофеина. К ним относятся не только кофе и крепкий чай, но и шоколад, уточнила врач.
Также, по словам диетолога, избежать бессонницы поможет отказ от жирной пищи вечером: фастфуда, жареного, жирного мяса и соусов. На их переваривание требуется много времени, из-за чего органы желудочно-кишечного тракта будут работать в усиленном режиме, что помешает засыпанию, объяснила она. По этой же причине Михалева рекомендовала не злоупотреблять белковой пищей перед сном.
Материалы по теме:
Читайте также
В мэрии Стамбула заявили об отсутствии серьёзных последствий землетрясения
Наука
В мэрии Стамбула заявили об отсутствии серьёзных последствий произшедшего землетрясения магнитудой 6,2.
Эксперт сомневается в возможности отключить тепло с учетом прогноза погоды
Наука
Учет прогноза погоды при отключении тепла в Москве и регионах РФ может привести к поломкам оборудования и нарушить гидравлику в трубах, что чревато более частыми порывами коммунальных сетей. Такое мнение высказал ТАСС эксперт проекта "Народный фронт. Аналитика" Павел Склянчук. Вице-спикер Госдумы Борис Чернышов (ЛДПР) предложил разработать критерии отключения отопления, которые будут учитывать не только среднесуточные температуры, но и прогнозы синоптиков. "На мой взгляд при
Под Киржачом перестали подавать газ после взрывов снарядов на складе
Наука
Подача газа приостановлена в 42 населенных пунктах и садовых товариществах Киржачского района в связи с объявленным режимом ЧС после серии взрывов на военном складе с боеприпасами, сообщает пресс-служба АО «Газпром газораспределение Владимир». Накануне на территории воинской части во Владимирской области вспыхнул пожар, в результате— произошла детонация на складе снарядов. Газоснабжение продолжат после отмены ЧС и проверки внутридомовых сетей и газовых приборов, говорится в сообщении. Сейчас
Комментарии (0)