Дачникам подсказали способ сохранить здоровье
По словам терапевта, разминка перед дачными работами должна быть такой же, как перед спортивной тренировкой. Она также порекомендовала делать перерыв каждый час и менять деятельность, чтобы избежать перегрузки одной группы мышц. «Не работайте на пике жары и солнечной активности — сделайте обеденный перерыв с послеобеденным отдыхом. Избегайте резких движений и работы в неудобной позе», — добавила она.
Чиркова также порекомендовала надевать удобную одежду и обувь, использовать качественные инструменты для работы, отказаться от подъема тяжестей, а после завершения работы делать упражнения на растяжку.
Материалы по теме:
Читайте также
Хинштейн поздравил жителей Курской области с освобождением региона от ВСУ
Наука
Врио губернатора Курской области Александр Хинштейн поздравил жителей региона с освобождением от Вооруженных сил Украины (ВСУ), передает ТАСС. «Каждый находящийся в этом зале тоже внес свой вклад в святое дело защиты нашей земли, в дело ее освобождения. Всех поздравляю»,— сказал Хинштейн на медиафоруме «17 ценностей России». Глава региона также написал в своем телеграм-канале, что впереди— «огромная работа» по разминированию, расчистке и восстановлению территории. Ранее 26 апреля глава
Герасимов заявил о героизме, проявленном военными КНДР в Курской области
Наука
Глава Генштаба Валерий Герасимов подтвердил участие военных КНДР в боях в Курской области. Он подчеркнул, что они, действуя плечом к плечу с российскими военными, показали стойкость и героизм. Материал дополняется.
Расчёт САУ «Мста-С» уничтожил командный пункт боевиков ВСУ на Красноармейском направлении
Наука
Расчёт САУ 2С19 «Мста-С» группировки войск «Центр» уничтожил пункт управления БПЛА ВСУ на Красноармейском направлении, сообщили в Минобороны РФ. Бойцы получили координаты от разведчиков и отработали по противнику с замаскированных огневых позиций. В результате ударов военнослужащие разбили командный пункт управления БПЛА ВСУ, оборудованный в одном из полуразрушенных зданий.
Комментарии (0)